جراما
-
مال و أعمال
الطبيب البالغ من العمر 58 عامًا يأكل سلطة لتناول الإفطار ، ويحصل على 130 جرامًا من البروتين في اليوم
لمدة عقدين من الزمن ، عملت الدكتورة فوندا رايت كجراح أكاديمي في جامعة بيتسبيرغ. هناك ، بحثت عن شيخوخة العضلات…
أكمل القراءة » -
الحياة والمنزل الصحي
وصفة الشوكولاتة الساخنة للبروتين – أكثر من 35 جرامًا من البروتين!
هذه الوصفة عالية البروتين الساخنة للشوكولاتة هي غنية وكريمة مثل الشوكولاتة الساخنة الكلاسيكية ، ومع ذلك فهي مليئة بالبروتين في…
أكمل القراءة » -
الحياة والمنزل الصحي
فطائر بروتين التوت – أكثر من 35 جرامًا من البروتين!
هذه الوصفة الصحية لفطائر بروتين التوت هي رطبة ورقيقة ومليئة بنكهة التوت. سوف يصبح بسرعة وجبة الإفطار المفضلة الغنية بالبروتين!…
أكمل القراءة » -
الحياة والمنزل الصحي
وصفة زغب البروتين – أكثر من 90 جرامًا من البروتين!
هذه الوصفة السهلة لزغب بروتين الشوكولاتة المخفوقة هي حلوى صحية لذيذة منخفضة السعرات الحرارية أو وجبة خفيفة بعد التمرين! أفضل…
أكمل القراءة » -
الحياة والمنزل الصحي
وصفة وافل البروتين – أكثر من 45 جرامًا من البروتين!
هذه الفطائر عالية البروتين خفيفة ورقيقة ولذيذة، وتحتوي على أكثر من 45 جرامًا من البروتين في الوصفة! وافل البروتين الصحي…
أكمل القراءة » -
الحياة والمنزل الصحي
مخفوق البروتين بالقرفة – أكثر من 45 جرامًا من البروتين!
قم بإعداد وصفة بروتين القرفة السميكة والفاترة في ثوانٍ. تحتوي على أكثر من 45 جرامًا من البروتين! مخفوق بروتين رول…
أكمل القراءة » -
الحياة والمنزل الصحي
وصفة كعكة الجبن بالبروتين – أكثر من 25 جرامًا من البروتين!
وصفة تشيز كيك البروتين الصحية غنية وكريمية وسهلة الصنع. ومعبأة بما يصل إلى 25 جرامًا من البروتين لكل شريحة! أفضل…
أكمل القراءة » -
منوعات
والدة جاستن بيبر، باتي ماليت، تقول إنها متحمسة لأن تكون جراما
جاستن بيبرأمي، باتي ماليت، تشعر بسعادة غامرة بشأن إعلان ابنها عن مولوده الكبير – لكنها متحمسة أكثر لأن تصبح جدة.…
أكمل القراءة »