شربات المانجو المخمر | خبير اقتصادي منزلي صحي

وصفة شربات المانجو التي يتم زراعتها بشكل خفيف للحصول على علاج صحي ومتوازن للأمعاء ومثالي في فترات ما بعد الظهيرة في الصيف أو كحلوى محلاة بشكل طبيعي قليلة السكر.

هل فكرت يومًا أن الحلوى يمكن أن تعزز صحة الأمعاء؟

كل ما هو مطلوب هو زبدة فواكه محلية الصنع يتم زراعتها بشكل خفيف لإضافة البروبيوتيك والإنزيمات.

التوابل المفضلة لدي والتي تحولت إلى حلوى صحية هي زبدة المانجو المخمرة.

كل ما عليك فعله هو إضافة كوبين ونصف من الماء المصفى إلى نصف لتر من زبدة فاكهة المانجو المخمرة ومزجها في محضرة الطعام حتى تصبح ناعمة.

إذا رغبت في ذلك، يمكنك الحصول على الحلاوة الطبيعية عن طريق إضافة العسل الخام إلى الخليط قبل الخلط.

قم بصب المكونات المخلوطة في صانع الآيس كريم الخاص بك، ثم قم بخفقها لمدة 25 دقيقة، ويصبح الشربات اللذيذ جاهزًا للاستمتاع به!

هذه هي ماكينة صنع الآيس كريم الموثوقة التي استخدمتها لمدة 20 عامًا. التحذير الوحيد في جميع النماذج التي قمت بفحصها هو أنه يجب عليك فقط استخدام الأدوات الخشبية لكشط الحلوى المجمدة!!

شربات الفاكهة المخمرة علاج صحي للأطفال في الصيف!

إذا جربت هذه الوصفة وأحببتها مثل عائلتنا، جربها مع أنواع زبدة الفاكهة المخمرة الأخرى أيضًا!

شربات المانجو

وصفة شربات المانجو التي يتم زراعتها بشكل خفيف للحصول على علاج صحي ومتوازن للأمعاء ومثالي في أيام الصيف أو كحلوى محلاة بشكل طبيعي قليلة السكر.

تعليمات

1. ضعي زبدة المانجو المزروعة والماء المصفى والعسل الخام الاختياري في محضرة الطعام وامزجيها حتى تصبح ناعمة.

2. يُسكب مزيج زبدة المانجو/الماء في صانع الآيس كريم.

3. قم بالتحريك لمدة 25 دقيقة (أو اتبع التعليمات الخاصة بالطراز الخاص بك).

4. قم بإزالة شربات المانجو في الحاوية التي تختارها. أستخدم وعاء زجاجي متوسط ​​الحجم بغطاء محكم بدلاً من أحواض الآيس كريم البلاستيكية التقليدية.

5. استمتع ببعض شربات المانجو على الفور وقم بتجميد الباقي.

حقائق التغذية

شربات المانجو

الكمية لكل حصة (0.5 كوب)

سعرات حرارية 194
السعرات الحرارية من الدهون 18

% القيمة اليومية*

سمين 2 جرام3%

الكربوهيدرات 40 جرام13%

الألياف 2 جرام8%

بروتين 4 جرام8%

* تعتمد النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية.