من السهل صنع شربات المانجو محلية الصنع ومنعش للغاية ، مع 3 مكونات فقط ولا يلزم وجود صانع الآيس كريم!

شربات مانجو سريعة وصحية

توصلت أولاً إلى هذه الوصفة البسيطة منذ سنوات أثناء العيش في الفلبين ، حيث تكثر المانجو الناضج في كل متجر بقالة وموقف من الفاكهة على جانب الطريق.

سأعود جائعًا من المدرسة وأخفق بلدي DIY المانجو شربات في ثوان. كل ما تفعله هو رمي كل شيء في خلاط أو معالج طعام ومزجه حتى يصبح ناعمًا.

انها حقا بهذه السهولة.

ننسى دفع أسعار مرتفعة مقابل نصف لتر من Dazs Haagen أو Talenti. أذواق محلية الصنع أكثر لذيذة!

تم تكييف الوصفة من شربات الفراولة هذه

لماذا ستحب هذه الوصفة

نسيج دسم. سوف يذكرك المانجو المخلوط الناعم أكثر من آيس كريم المانجو الراقي أو الشرب أو الجيلاتي من السربات.

ألبان خالية. لا يوجد حليب أو بيض في شربات السعرات الحرارية المنخفضة ، والتي يمكن أن تكون أيضًا منخفضة الدهون وخالية من الغلوتين ونباتي.

فقط 3 مكونات. شراء كل ما تحتاجه للوصفة في مكان واحد. من الناحية الفنية ، يمكنك حتى ترك عصير الليمون لشرب مانجو مكونين.

قابل للتخصيص. بمجرد أن تحصل على القاعدة لأسفل ، استمتع باللعب بنكهات جديدة. حاول إضافة حليب جوز الهند أو عصير أناناس أو الفراولة المجمدة أو التوت أو التوت أو الموز إلى الخلاط.

فيديو وصفة شربات المانجو – خطوة بخطوة

مكونات

تحتاج فقط إلى عدد قليل من المكونات الأساسية ، مع عدم وجود شراب الذرة أو شراب بسيط أو الحليب المكثف المحلى الموجود في العديد من وصفات شربات المانجو الأخرى.

مانجو – يمكن أن يكون هذا إما مانجو طازجة أو مجمدة. سيعمل أي نوع من المانجو هنا ، بما في ذلك مانجو العسل الأصفر مثل Ataulfo ​​أو الأصناف الخضراء والأحمر الكبيرة مثل Haden أو Tommy Atkins.

التحلية – استخدم كل الغرض من التحلية أو السكر العادي. للحصول على علاج خالٍ من السكر ، جرب شراب القيقب النقي أو Xylitol.

عصير الجير – عصير الليمون الطازج أو المعبأ في زجاجات يضيف عمق النكهة إلى الحلوى المجمدة. يربط Tartness من الجير المانجو الحلو بشكل طبيعي. أود أيضًا رمي النكهة الاستوائية الجريئة.

كيف تصنع شربات المانجو

1. في حالة استخدام المانجو الطازج ، قم بإزالة القشر وتجاهل الحفرة. قم بتقطيع الفاكهة إلى قطع حجم اللدغة ، وتجميدها في كيس ziploc أو حاوية مغطاة.
2. من أجل عدم وجود شربات في خلاط أو معالج طعام ، اسمح للمانجو بالذوبان بما يكفي بحيث يمكن لآلةك معالجتها بسهولة.
3. امزج جميع المكونات حتى يصبح سميكًا وسلسًا.
4. استخدم ملعقة كبيرة أو مغرفة آيس كريم إلى جزء في الأوعية أو نظارات البارفيه. مقبلات إذا رغبت في ذلك ، واستمتع.
5. تخزين بقايا الطعام المغطاة في الفريزر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. ذوبان قبل التقديم.

أفكار حلوى الفاكهة الصحية

فطيرة الفراولة

Piña Colada Smoothie

التفاح المقلاة الجوية

وصفة سوط دول

عنبية هش

أشرطة الخوخ

خبز الموز الصحي

نبات الليمون النباتي

الفراولة هش

عصير برتقالي

ملفات تعريف الارتباط الزبيب الشوفان النباتي