نصائح لمنع إرهاق مقدمي الرعاية مع تقدم سكان العالم في السن
وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا سيشكلون حوالي 22% من سكان العالم بحلول عام 2050.
مومو للإنتاج | ديجيتال فيجن | صور جيتي
يعيش الناس الآن لفترة أطول من أي وقت مضى. ومع تقدم التكنولوجيا الطبية وزيادة فعالية الأدوية، انخفضت معدلات الوفيات أيضًا.
وفي حين يعد هذا نجاحا كبيرا للبشرية، ويشير إلى أن عملنا لتحسين نوعية الحياة قد أتى بثماره في خلق عمر أطول، فإنه يؤدي إلى مشكلة أخرى: إنهاك مقدمي الرعاية.
إن العمل في مجال الرعاية باهظ الثمن ولا يمكن تحمله بالنسبة للعديد من العائلات. بالإضافة إلى ذلك، في العديد من المجتمعات الآسيوية، من الشائع أن تحتفظ العائلات بأحبائهم المسنين في المنزل وتعتني بهم شخصيًا مع تقدمهم في السن.
“لقد لاحظنا في البيئات السريرية أن هؤلاء البالغين الذين يقدمون الرعاية معرضون لخطر الإرهاق من مقدمي الرعاية، ويشعرون بالضعف لأنهم يدركون أنهم سيمرون أيضًا بعملية الشيخوخة خلال العشرين إلى الثلاثين عامًا القادمة من حياتهم،” جون وونغ وقال مدير مركز علوم العقل بجامعة سنغافورة الوطنية لـ CNBC Make It.
وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا سيشكلون حوالي 22٪ من سكان العالم بحلول عام 2050.
“من المتوقع أن يتضاعف عدد الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر في جميع أنحاء العالم، ليرتفع من 761 مليونا في عام 2021 إلى 1.6 مليار في عام 2050″، وفقا لتقرير للأمم المتحدة صدر عام 2023، مضيفا أن عدد السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 80 عاما و أعلاه ينمو بشكل أسرع.
وتقود بعض المجتمعات الآسيوية هذا الاتجاه
“بحلول عام 2050، من المتوقع أن يبلغ عمر ما يقرب من 40% من سكان هونغ كونغ وكوريا الجنوبية واليابان 65 عامًا أو أكثر”، وفقًا للمنتدى الاقتصادي العالمي.
‘جيل ساندويتش’
وإلى جانب الأشخاص الذين يعيشون حياة أطول، انخفضت أيضًا معدلات الخصوبة، مما أدى إلى صغر حجم الأسر.
لن تكون هناك تحديات جديدة للأنظمة والاقتصادات الحالية في العالم فحسب، بل ستؤثر أيضًا إلى حد كبير على الأجيال القادمة.
وقال جان إيمانويل دي نيفي، مدير مركز أبحاث الرفاهية بجامعة أكسفورد، لـ CNBC Make It: “هناك ميل في دولة الرفاهية إلى الاستعانة بمصادر خارجية لرعاية المسنين”.
“وهذا يؤدي إلى مشاكل العزلة، حيث يشعر كبار السن بأنهم عديمي الفائدة، في حين أن هناك الكثير مما يمكن تقديمه للمجتمع والأجيال الشابة”.
على الرغم من أن الرعاية المنزلية لكبار السن تعمل على تحسين رفاهيتهم، إلا أنها يمكن أن تشكل أيضًا ضغطًا على الأجيال الشابة.
وقال وونج، وهو أيضا أستاذ مشارك في كلية يونج لو لين للطب في جامعة يونج لو لين: “بينما يستجيب المجتمع لشيخوخة السكان مع زيادة احتياجات الرعاية لكبار السن الضعفاء، فإن عبء رعاية كبار السن عادة ما يتحمله سكان الساندويتش”. جامعة سنغافورة الوطنية.
يشير ما يسمى بجيل الساندويتش إلى الأشخاص في منتصف العمر الذين لديهم آباء مسنين لرعايتهم، بالإضافة إلى أطفالهم الذين لا يزالون يعتمدون عليهم.
بالإضافة إلى رعاية والديهم وأطفالهم، عاطفيًا وماليًا، عليهم أيضًا رعاية أنفسهم أثناء متابعة حياتهم المهنية.
يتعين على الأجيال الشابة دعم آبائهم أو أجدادهم المسنين. وإذا كان لديهم أيضاً أطفال صغار، فسوف يتم تصنيفهم على أنهم “جيل الساندويتش”.
جيالو ستريتر
المدير التنفيذي لمعهد ستانفورد لأبحاث السياسات الاقتصادية
وقال وونغ: “أحد الاختلافات الرئيسية بين جيل طفرة المواليد وجيل الألفية / الجيل Z يمكن أن يكون أيضًا التركيز المتزايد والضغط لتطوير مهنة شخصية، وتحقيق الطموح الشخصي، قبل احتياجات الأسرة”.
وأضاف: “هذا يمكن أن يخلق ضغطًا اجتماعيًا لا داعي له على جيل الألفية والجيل Z”.
ويشير جيل طفرة المواليد إلى الأشخاص الذين ولدوا بين عامي 1946 و1964. وجيل الألفية هم أولئك الذين ولدوا بين عامي 1981 و1996، في حين أن الجيل Z هم الأشخاص الذين ولدوا بين عامي 1997 و2012، وفقًا لمركز بيو للأبحاث.
منع إرهاق مقدمي الرعاية
فيما يلي 3 نصائح للمساعدة في إدارة الضغط:
- الاستعداد في وقت مبكر
- قم بإجراء محادثات صادقة مع العائلة
- لا تنسى الرعاية الذاتية
استعدادًا لهذا الوقت من الحياة، يجب على الناس أن يتطلعوا إلى إجراء محادثات صادقة مع أفراد أسرهم.
واقترح وونغ أن “هذا يستلزم تحديد نظام القيم العائلية، وتحديد الأهداف الشخصية، وتطلعات الحياة، وتخصيص الموارد الشخصية والالتزام بها”.
وشدد على أن وضع الحدود أمر مهم، ولكن يحتاج الآباء وأطفالهم إلى إجراء هذه المناقشات في وقت مبكر لمنع الإرهاق.
بالإضافة إلى ذلك، قال جيالو ستريتر، المدير التنفيذي لمعهد ستانفورد لأبحاث السياسة الاقتصادية، إنه بالإضافة إلى ذلك، “خطط لإجراء محادثات صادقة مع أفراد الأسرة والزوج/الشركاء لمناقشة كيفية تقاسم مهام تقديم الرعاية”.
“إنه أمر صعب للغاية، ولكن لا تنس الاعتناء بنفسك. في كثير من الأحيان، نعتقد أن الرعاية الذاتية أنانية. والعكس صحيح. فقط عندما نعتني بأنفسنا جيدًا، تكون لدينا القدرة العقلية والجسدية على وأضاف ستريتر: “اعتني بأحبائنا”.
دمج كبار السن في المجتمع
وقال دي نيفي لشبكة CNBC: “ليس من الضروري أن يشكل كبار السن عبئا على الشباب أو المجتمع”. “من أجل رفاهية كبار السن، علينا أن نفكر بشكل إبداعي وعملي للغاية حول طرق دمجهم مرة أخرى في طرق مفيدة ومفيدة للمساهمة في المجتمع.”
واقترح دي نيفي أن تفكر الأجيال الشابة والحكومات في حلول حول كيفية إعادة دمج كبار السن في المجتمع حتى يظلوا أعضاء نشطين وأصحاء وذوي قيمة في المجتمع.
أحد الاقتراحات هو إبقاء دور الحضانة ودور رعاية المسنين في نفس المبنى.
“فكر في كل الفوائد…اتساع نطاق [the] وأضاف: “آفاق للأطفال الصغار، وفي الوقت نفسه، جعل كبار السن يشعرون بأنهم مفيدون لأنهم يرون الحياة تزدهر من خلال عيون طفل يبلغ من العمر عامين”.
هل تريد كسب أموال إضافية خارج وظيفتك اليومية؟Â قم بالتسجيل في دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت حول كيفية كسب الدخل السلبي عبر الإنترنتÂ للتعرف على مصادر الدخل السلبي الشائعة، ونصائح للبدء وقصص النجاح الواقعية. سجل اليوم ووفر 50% باستخدام رمز الخصم EARLYBIRD.
بالإضافة إلى قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لـ CNBC Make It للحصول على النصائح والحيل لتحقيق النجاح في العمل والمال والحياة.
