5 نصائح لتجنب إعطاء طفلك هاتفًا ذكيًا: خبراء الصحة العقلية

من الصعب تجنب إعطاء طفلك هاتفًا ذكيًا في هذا العصر الرقمي الجديد، لكن بعض الآباء حول العالم يتطلعون إلى مخالفة هذا الاتجاه والبحث عن إرشادات حول كيفية حماية أطفالهم من أضرار استخدام الهواتف الذكية.

تهدف منظمة طفولة خالية من الهواتف الذكية، وهي منظمة بريطانية تأسست مؤخرًا، إلى توحيد الآباء الذين لا يمنحون أطفالهم هواتف ذكية. وقد توسعت منذ ذلك الحين على المستوى الدولي مع نمو الأبحاث حول هذا الموضوع.

وقد أفاد الشباب الذين حصلوا على هاتف قبل سن العاشرة عن نتائج أسوأ على الصحة العقلية مقارنة بأولئك الذين حصلوا على هاتف فوق سن 15 عاما، وفقا لدراسة أجرتها مختبرات سابين على 27969 شخصا تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عاما من 41 دولة في العام الماضي.

وفي الوقت نفسه، كان لدى ما لا يقل عن 42% من الأطفال في الولايات المتحدة هاتف ذكي بحلول سن العاشرة، وفقًا لتقرير Common Sense في عام 2021.

يمنح بعض الآباء أطفالهم الهواتف الذكية لأسباب تتعلق بالسلامة، بما في ذلك القدرة على الاتصال بهم وتتبع موقعهم عندما يكونون خارج المنزل، ولكن هذا قد يؤدي إلى أضرار على الصحة العقلية.

“إن التشبيه الذي غالبا ما يدور في ذهني مع الهاتف الخليوي والتقنيات اليوم هو السيارة، وعندما تم اختراع السيارة لأول مرة، تم إلقاء الناس من سياراتهم وكان عدد الوفيات هائلا،” كاثلين بايك، الرئيس التنفيذي لشركة One Mind at Work وأستاذ علم النفس في مركز إيرفينغ الطبي بجامعة كولومبيا، قال لقناة CNBC Make It في مقابلة.

“لم تكن هناك أحزمة أمان، ولم تكن هناك وسائد هوائية. إن بناء الهيكل جعل الناس عرضة للخطر، ومن خلال إدراك نقاط الضعف التي جاءت مع هذا الابتكار التكنولوجي الهائل، قمنا بوضع لوائح وتصميم أفضل وسياسات تحمي صحة ورفاهية السائقين وقالت “نحن في الأيام الأولى مع الهواتف المحمولة والتكنولوجيا على نطاق واسع حيث نحتاج إلى القيام بالشيء نفسه”.

شارك بايك وزاك راوش من كولومبيا، عالم الأبحاث في كلية ستيرن للأعمال بجامعة نيويورك والباحث الرئيسي في كتاب جوناثان هايدت الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز “الجيل القلق”، خمس نصائح حول كيفية تجنب إعطاء أطفالك هاتفًا ذكيًا.

قال راوش إن كونك الوالد الوحيد الذي يرفض إعطاء طفلك هاتفًا ذكيًا يمكن أن يكون منعزلاً لك ولطفلك.

“قبل أن تتصرف بمفردك، ابحث عن اثنين من أصدقاء طفلك، ثلاثة إلى خمسة منهم. تحدث مع والديهم، وإذا قررتم جميعًا تأخير الهواتف الذكية حتى المدرسة الثانوية، فسيكون الأمر أسهل بكثير لأنه بعد ذلك وقال: “حسنًا، جوني أيضًا لن يحصل على هاتفه الذكي حتى سن 14 عامًا”، مضيفًا أن هذا سيجعل المحادثة “أكثر سهولة في الهضم” بالنسبة للطفل.

كما نصح بايك بالعمل مع آباء آخرين. شاركت حكاية عن أحد الوالدين الذي شكل فصل طفله في الصف الخامس رابطة بين الآباء والمعلمين.

“اتفق أولياء أمور الفصل، كمجموعة، على تأجيل إعطاء أطفالهم الهواتف المحمولة حتى دخولهم المدرسة الإعدادية. لذلك عندما لا يكون لدى أي شخص آخر في الفصل هاتف خلوي، فإن ذلك يجعل الأمر أسهل بكثير على طفلك ألا يحصل على هاتف محمول”. قال بايك: “هاتف محمول”.

وأضافت: “إذا كان طفلك هو الوحيد الذي لا يملك هاتفًا ذكيًا، فقد يمثل ذلك مجموعة إضافية كاملة من الضغوطات لطفلك”.

وقال الخبراء إن الأطفال الذين ليس لديهم هاتف ذكي سيحتاجون إلى استبدال هذا السلوك بأشكال أخرى من الترفيه.

“مع ظهور هذه الطفولة الجديدة المعتمدة على الهاتف، قمنا بإزالة ما نسميه بالطفولة القائمة على اللعب، حيث اعتاد الأطفال قضاء المزيد من الوقت في الاستقلال في الهواء الطلق، واللعب، والمجازفة، وهذا أمر بالغ الأهمية حقًا للإنسان. وأوضح راوش.

وقال إنه لا يكفي مجرد إزالة التكنولوجيا، بل يجب على الآباء منح أطفالهم منفذًا جديدًا للإبداع.

تتضمن إحدى الأفكار تشكيل مجموعة من الآباء الذين ينظمون مواعيد اللعب في منازل بعضهم البعض كل أسبوع حيث يخرج الأطفال ويلعبون بينما يبقى الآباء في الداخل.

بالنسبة للمراهقين، يمكن أن يتضمن ذلك تنظيم لقاءات اجتماعية مع الأصدقاء مثل الخروج لتناول البيتزا. أ

“يمكن أن تكون مغامرات صغيرة ومستقلة خارج المنزل، وسوف تعتمد على الموقع حسب الموقع وما هو ممكن هناك —” قال: “الذهاب إلى حفلة موسيقية، أو الذهاب إلى السينما”.

وأضاف: “الهدف هو الحصول على الاستقلال، والتواجد مع الأطفال الآخرين شخصيًا للتنقل في المواقف الاجتماعية، والتنقل في الحياة في العالم الحقيقي بمفردهم، حتى يتمكنوا من تطوير الاستقلالية والكفاءة التي يحتاجون إليها لتحقيق النجاح”.

ينصح بايك وراوش ببدء المحادثة حول الهواتف الذكية منذ الطفولة حتى لا يتفاجأ طفلك لاحقًا.

وقال راوش: “من الأفضل أن تبدأ هذه المحادثة في وقت مبكر وليس فجأة”، موضحا أنه سيكون من الصعب فصل الطفل عن الهاتف الذكي إذا لم يفهموا دوافع والديهم.

وأشار إلى كتاب بعنوان “أدمغة وشاشات الأطفال” من تأليف ميلاني هيمبي والذي يشرح مخاطر ومخاطر التكنولوجيا على جمهور المراهقين. مثل هذا الكتاب يمكن أن يساعد في بدء المحادثة.

وقال بايك إنه حتى الاعتياد على إعطاء طفل يشعر بالملل هاتفًا ذكيًا كوسيلة للترفيه يمكن أن يصبح مشكلة كبيرة في المستقبل.

“من الأسهل إذا كان لديك طفل مضطرب على مائدة العشاء، أن تضع هاتفًا ذكيًا أمامه لمشاهدة بعض الرسوم المتحركة، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى استقراره… وإذا أصبح هذا هو الحل الافتراضي، إذن ما يحتاجه الآباء وقالت: “ما يجب أن نفهمه هو أن أطفالهم لا يطورون مهارات تعلم ما يجب فعله مع الملل”.

“إنهم لا يتعلمون كيفية الجلوس بهدوء والتخيل. إنهم لا يتعلمون كيفية التعايش مع فضولهم، أو خلق مساحة يمكنهم من خلالها الشعور بالفضول تجاه شيء ما والخروج والاستكشاف. إنهم لا ينهضون ويتحركون. “

يتعلم الأطفال من آبائهم، لذلك من المهم أن “نمثل السلوك الجيد باستخدام هواتفنا الخاصة” لنوضح لهم كيف يبدو الاستخدام المسؤول للهواتف الذكية، وفقًا لراوش.

“ركز على ما يمكنك التحكم فيه وجزء من ذلك هو محاولة تقديم نفسك على أنك تستخدم التكنولوجيا بشكل جيد كوالد. لذا، فإن إبقاء هاتفك خارج غرفة النوم ليلاً – وهذا شيء يمكن للأطفال رؤيته. أو أثناء العشاء، احتفظ به قال: “الهواتف بعيدة”.

من المحتمل أن يعاني طفلك أو مراهقك من نوبة غضب أو يثير ضجة حول عدم إعطائه هاتفًا ذكيًا – من الصعب أن تسير المحادثة بسلاسة – ولكن من المهم عدم الاستسلام لمطالبهم، كما قال راوش.

وسأل عما إذا كان أحد الوالدين سيعطي طفله السجائر أو الكحول إذا طلب ذلك. إذا كانت الإجابة لا، فيجب تطبيق نفس المنطق على استخدام الهاتف الذكي.

وقال راوش: “نحن بحاجة إلى أن يتمتع الآباء بقيادة قوية وأن يشعروا بالثقة في قول لا، وقد يكون من الصعب للغاية وضع تلك الحدود”.

“لكنه مثل أي منتج آخر ينطوي على خطر كبير لإلحاق الضرر بهم، سواء كان الكحول أو السجائر. من المحتمل أن يحدث الصراع، ولكن كأهل، لدينا المسؤولية والشجاعة لنقول لا ونؤجل ذلك. وأضاف: “وبيان بعض الأضرار”.