في العلاقات ، لا يوجد عمل صغير جدًا. كل تغيير صغير تقوم به.

بصفتي معالجًا للأزواج مع أكثر من 30 عامًا من الخبرة ، رأيت شركاء يكررون العديد من الأخطاء نفسها ، وغالبًا ما يكونون غير مدركين. عادة ، بدأت هذه الأنماط غير المفيدة في وقت مبكر من العلاقة. ”

لكن لا تشعر بالقلق إذا كنت ترتكب بعض الأخطاء الآن. التغييرات البسيطة ، في أي وقت ، يمكن أن تقطع طريقًا طويلاً لتغيير الأمور. ”

فيما يلي ستة ميول شائعة لتجنبها في العلاقة ، خاصة في السنوات الأولى:

معظم الناس. نفعل ما تم تصميمه لنا يكبرون ، أو ربما العكس. ”

على الرغم من أننا نعلم أنفسنا كمهنيين وأولياء الأمور ، فإن معظمنا لا يدرك أننا بحاجة إلى تعلم كيفية أن نكون شريكًا جيدًا: للتعامل مع الصراع بفعالية ، وتصبح مستمعًا جيدًا ، وإصلاح ، والاستثمار باستمرار في البقاء على اتصال. Â

لا تفوت: كيفية استخدام الذكاء الاصطناعى لتكون أكثر إنتاجية ونجاحا في العمل

أدعوك لرؤية نفسك كشركاء في التدريب وقضاء الوقت بشكل استباقي في التعلم من المقالات والكتب وحتى العلاج. ”

تبدأ العلاقة المرضية ، حيث يستمر الحب في النمو ، عندما يفهم كل شخص أن سعادته وإنجازه ينتمون إلى أيديهم ، وليس شريكهم. هذا هو بالضبط السبب في أن “العلاقة مع الذات” توضع كركن أول في كتابي ، “زواج مفعم بالحيوية: شفاء علاقتك بالمسؤولية والنمو والأولوية والغرض” ، وكأساس لبناء الحب طويل الأمد. ”

عندما تستثمر في الوعي الذاتي ، فإنك تقوم بإعداد نفسك للعيش بشكل أصيل وسعادة. تصبح معرفة نفسك بوابة لمعاملة نفسك بلطف المحبة ، وتحدي نفسك للنمو ، وفي النهاية تحمل مسؤولية رفاهك الخاص. ”

واحدة من أكثر الأخطاء التي يتم تجاهلها يتجاهلها الأزواج الشباب من الاعتقاد بأن العلاقة الجيدة يجب أن تكون الإبحار السلس ، مع الحد الأدنى من القتال أو الانفصال. غالبًا ما يمنعهم الاعتقاد الخاطئ من القدوم إلى المشورة عاجلاً لأنهم يخشون أن الاعتراف بالتوتر يعني شيئًا أسوأ مما يفعله حقًا. ”

لكن علاقة الحياة أو التنفس أو الزواج تعني في الواقع فصل وإعادة الاتصال عدة مرات. هذه هي الطريقة التي نبني بها الثقة وننمو. إليك ما أقوله غالبًا عندما يدخل الأزواج أولاً العلاج:

“أنا سعيد لأنك هنا. احتكاكك ليس علامة سيئة. هذا يعني أنك مدعو إلى النمو. ابدأ بتطبيع التحديات الخاصة بك وتبني المشكلات التي تواجهها بدلاً من البحث عن راحة سريعة أو تجنبها. “”

عندما يخضع شيء ما عن شريكك تحت بشرتك ، فإن الميل الطبيعي هو محاولة تغييره.

نعم ، من المهم معالجة القضايا التي تزعجك. ولكن في أكثر الأحيان ، هناك الكثير من التركيز على الخطأ. عندما تشعر بالميل إلى انتقاد شريكك أو تغييره ، اسأل نفسك: Â

• “هل يمكنني استخدام هذه اللحظة لتصبح أكثر صبرًا أو أمانًا مع نفسي أو متسامح أو محبة دون قيد أو شرط؟”
• “هل هناك نمو لي هنا؟”
• “هل أفعل شيئًا مشابهًا؟”
• “هل أتوقع الكمال؟”
• “هل أنا أقدر ما يكفي من كل ما هو شريكي ويعطي؟”

في البداية ، من السهل أن نعتز بشركائنا. لكن التأكد من أن رفيقنا يشعر وكأنه أهم شخص آخر في حياتنا يجب أن يكون أولوية مستمرة. ”

التهديد الأكثر شيوعًا الذي أراه على هذه الأولوية هو عندما يصبح الزوجان عائلة مع أطفال. في صهرات أو عمل أو قلق كبير بشأن ما يعتقده الآخرون على حساب احتياجات أو مشاعر شريكك ، يمكن أن تتداخل أيضًا

يجب أن يكون الأزواج الشباب يبحثون عن البداية للحصول على طرق بسيطة للقتال من أجل علاقتهم وجعل شريكهم يشعر بالعناية. قد يعني هذا قضاء ليلة في التاريخ وليلة نمو ، الأول للاستمتاع والأخير للحديث عن ما هو شعور جيد أو غير جيد في العلاقة.

من المهم أن نعتني بأنفسنا ، والاستثمار في سعادتنا ، ورعاية الناس في دوائرنا ومجتمعنا المباشر. في الوقت نفسه ، للاستفادة من كل ما يمكن أن تجلبه العلاقة في حياتنا ، نحتاج إلى التفكير بشكل أكبر.

إن البحث عن الطرق التي يمكن أن تجعل العالم بشكل أفضل-يمكن أن يجعل العالم أفضل من البعد والوفاء الذي لا يمكن أن يجلبه أي رضا عن الحاجة إلى رابطك.

لا تشعر أنك مضطر لإنقاذ العالم في يوم واحد. يمكنك أن تبدأ صغيرة ، مثل التطوع ، جلب وجبة لشخص مريض ، أو الترحيب بالضيوف في منزلك. “الفكرة هي تغذية ، كزوجين ، أجزاء منكم التي تحب ، بطرق متوسطة باستمرار.

أجد أنه عندما أقوم أنا وزوجي بتجميع طاقاتنا معًا من أجل الآخرين ، فإن روح الكرم تتأمل على خلافاتنا وتجعلنا أقرب. ”

راشيل جليكو إد ، هو مستشار محترف مرخص مع أكثر من 30 عامًا كأزواج ومعالج فردي. لقد قامت بتدريس ورش عمل لمنظمات مثل: Â YPO ، مركز Kabbalah ، Onevillage ، جامعة ميسوري والعلاج النفسي سانت لويس. راشيل هي أيضا مؤلفة كتاب ” “زواج مفعم بالحيوية: شفاء علاقتك بالمسؤولية والنمو والأولوية والغرض.”

هل تريد رفع مهاراتك في الذكاء الاصطناعي وأن تكون أكثر إنتاجية؟ خذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت ” كيفية استخدام الذكاء الاصطناعى لتكون أكثر نجاحا في العمل. سوف يعلمك المدربون الخبراء كيفية البدء والاستخدامات العملية ونصائح لدقة فعالة على المطالبة والأخطاء التي يجب تجنبها. اشترك الآن واستخدم رمز القسيمة المبكرة للحصول على خصم تمهيدي قدره 30 ٪ خصم 67 دولارًا (+ ضرائب ورسوم) حتى 11 فبراير 2025.