يكشف المدرب الشخصي لتايلور سويفت عن التمرين الوحشي لنجمة البوب

تايلور سويفتإن روتين التمرينات الخاص بـ هو وحشي للغاية لدرجة أنه قد يجعل بعض الأشخاص يتقيأون بينما يجبر الآخرين على الاستلقاء على الأرض … هكذا يقول مدرب نجم البوب كيرك مايرز.

كشف مايرز لمجلة فوغ عن نظام التمارين القاتل الذي تتبعه المغنية، حيث حصل أخيرًا على لقبه الرائع كـ “مدرب تايلور سويفت” بعد عقد من العمل معها.

قدمت مايرز خريطة طريق حول كيفية استعداد تايلور لجولتها العالمية “Eras”، والتي تطلبت منها الأداء لمدة 3 ساعات و15 دقيقة في كل عرض.

يقول إنهم صمموا تمرينها مثل رياضية محترفة مع “في غير موسمها” عندما لم تكن تقوم بجولة و “في الموسم” عندما كانت تؤدي.

كان التدريب خارج الموسم صعبًا … تدرب تايلور لمدة تصل إلى 6 أيام في الأسبوع لمدة ساعتين تقريبًا كل يوم. لقد ركزت على تحسين قوتها وتكييفها مع التركيز أيضًا على التمارين الأساسية لتحقيق التوازن والاستقرار، والتي من شأنها أن تساعدها على الرقص والمناورة على خشبة المسرح.

أثناء تواجدها على الطريق، انخرطت تايلور في التدريب خلال الموسم للحفاظ على ثباتها وحركتها وقوتها. كانت تقوم بتمارين التمدد الميكانيكية الحيوية لتقوية عمودها الفقري والأنسجة الرخوة والمفاصل الأخرى في جسدها.

تقول مايرز إن تايلور كانت ملتزمة جدًا بروتين التمارين الرياضية الخاص بها لدرجة أنها كانت تؤدي 4 حفلات موسيقية متتالية بكثافة فائقة ولا تزال تحضر إلى صالة الألعاب الرياضية.

وقالت مايرز لمجلة فوغ: “تايلور هي الشخص الأكثر مرونة الذي قابلته على الإطلاق”، مضيفة أنها ثابرت دائمًا في مواجهة كل تحدٍ صعب قبل الانتقال إلى التمرين التالي.