أهم نصائح السفر للانطوائيين، كما ينصح بها الانطوائيون

إن فكرة “الاجتماع” على مدار الساعة – مع الأصدقاء أو العائلة أو الغرباء المرتبطين معًا في مجموعة سياحية – يمكن أن تكون مربكة لما يقدر بنحو 57٪ من الأشخاص الذين يميلون نحو الانطواء.

يمكن أن يناسب السفر المنفرد الأشخاص الانطوائيين، الذين يميلون إلى استعادة نشاطهم من خلال الوقت الذي يقضونه بمفردهم. ولكن حتى مع زيادة شعبيتها، فإن معظم الرحلات تتم مع أشخاص آخرين.

ولكن يمكن تجنب معظم اللحظات غير المريحة من خلال اتباع بعض هذه القواعد الأساسية، التي يقدمها زملائك الانطوائيين.

التوصية الأكثر شيوعًا حتى الآن: احجز غرفتك الخاصة.

وقالت جيني أولسن، مستشارة العلاقات العامة في لوس أنجلوس، والتي تصف نفسها بأنها “مسافرة منطوية تمامًا”: “يسمح هذا بالتوقف في الصباح والمساء لنزع فتيل التوتر وإعادة التجمع والانتعاش”.

وقالت إنه إذا كان عليك مشاركة غرفة واحدة، فحاول النوم فيها. “ثم اطلب خدمة الغرف لتناول وجبة الإفطار بمفردك في السرير”.

في الواقع، ينصح أولسن بطلب خدمة الغرف مرة واحدة يوميًا، سواء “الإفطار أو العشاء أو الحلوى في وقت متأخر من الليل”.

وتوصي دوري نيكس، مديرة التسويق والاتصالات في شركة Adventures in Good Company السياحية التي تقودها النساء ومقرها كولورادو، بالبقاء بمفردك، حتى لو كان ذلك يعني دفع مبلغ إضافي واحد.

وقالت: “إن الحصول على مساحة للتخلص من الضغط في نهاية كل يوم غالبًا ما يكون الطريقة الوحيدة التي يمكنني من خلالها العمل في البيئات الاجتماعية طوال اليوم”. “إنه مكان آمن للهروب.”

في مجلة علم النفس اليوم، تحذر الكاتبة صوفيا ديمبلينج الانطوائيين من البحث جيدًا عن الرحلات الجماعية.

وكتبت: “إن الحافلة السياحية المليئة بالأشخاص الذين يأتون لأول مرة إلى أوروبا قد تشمل الكثير من الأشخاص الودودين الأقوياء الذين يحبون تكوين صداقات”. “وأنا لا أقصد ذلك بطريقة جيدة.”

وقال جون هاكستون، رئيس قسم القيادة الفكرية في شركة مايرز بريجز، إن سماعات الرأس هي وسيلة جيدة لدرء المحادثات غير المرغوب فيها، خاصة على متن الرحلات الجوية.

مؤشر نوع مايرز بريجز التقييم هو اختبار شائع لتحديد ميول الانطواء والانفتاح، وهي مصطلحات شاعها الطبيب النفسي السويسري كارل يونج منذ أكثر من قرن من الزمان. أ

وقال هاكستون إن التحدث مع الغرباء قد يكون غير مريح بالنسبة لبعض الانطوائيين. ويقترح وجود استراتيجية خروج.

وقال: “كن مستعداً للذهاب إلى الحمام أو المغادرة لإجراء مكالمة هاتفية إذا كنت بحاجة إلى الابتعاد”.

قالت كاتبة السفر باتي سيفاليري أيضًا إن الانطوائيين لا ينبغي أن يكونوا سلبيين في هذه المواقف. نصيحتها: لا تسمح لنفسك بالوقوع في شرك متحدث لا نهاية له.

“عندما تشعر بالحاجة إلى إنهاء محادثة، ما عليك سوى النظر إلى كتف الشخص الذي يتحدث وقل شيئًا مثل “رائع، انظر هناك. يبدو هذا مثيرًا للاهتمام. المعذرة بينما أذهب للتحقق من ذلك،” CNBC Travel أثناء القيام برحلة جماعية إلى مازاتلان بالمكسيك، “أو “أرى صورة رائعة، أو صورة شخصية، مقابل ذلك. سألتقطها قبل أن تفلت.”

تحدث إلى رفاقك في السفر قبل الرحلة، كما قال جوناثان فينياك، المستشار العام في شركة المحاماة ذات المسؤولية المحدودة

وقال: “عندما كنت أصغر سنا، لم أكن أدرك أنني بحاجة إلى القليل من الوقت بمفردي للحفاظ على بطاريتي الاجتماعية مشحونة”. “بعد قضاء أكثر من 7 أيام في السفر مع الأشخاص على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، يصبح من الصعب الحفاظ على تلك الطاقة دون قضاء ساعة هنا أو هناك، لذا فإنني الآن أخبر أي رفاق عن هذه الاحتياجات مسبقًا.”

وقال إن ذلك يتيح للناس معرفة أنهم ليسوا “المشكلة”. أ

وقال: “إذا لم يعرفوا عن شخصيتك الانطوائية حتى منتصف الإجازة، فقد يسيئون تفسير طاقتك أو يأخذونها على محمل شخصي”.

وقال سيفاليري إنه على الرغم من أن المجتمعات الغربية كافأت منذ فترة طويلة الأشخاص المنفتحين الذين يقولون “الأكثر هو الأكثر مرحا”، فلا حرج في الرغبة في الحصول على مساحة من المجموعة.

وقالت لـ CNBC Travel: “لا تشعر بالخجل أبدًا من طلب قضاء وقت بمفردك. نحتاج جميعًا إلى بعض الوقت بعيدًا عن الآخرين، وعن الأنشطة، وعن العالم”. “إن قضاء وقت للاسترخاء بجوار حمام السباحة بمفردك مع كتاب يمكن أن يكون أمرًا علاجيًا للغاية.”

وقال هاكستون، من شركة مايرز بريجز، إن الانطوائيين يجب أن يضعوا حدودًا لقضاء الإجازة، وهو ما قد يعني القيام بأشياء خاصة بهم في بعض الأحيان.

وقال: “ليس عليك حضور كل دقيقة من كل نشاط خططت له مجموعتك”. “قد يكون قضاء ساعات في المكتبة أو المتحف مملاً بالنسبة للبعض، ولكن إذا كان هذا هو كوب الشاي المفضل لديك، فخصص وقتًا لاستكشافه بالسرعة التي تناسبك.”

لدى الرئيس التنفيذي لشركة Adventures in Good Company كيلي كيمبل قاعدة: لا توجد حافلات سياحية كبيرة.

وقالت: “باعتباري انطوائية، فأنا بالتأكيد بحاجة إلى مجموعات صغيرة”. “أحتاج أيضًا إلى تقليل الوقت الذي أقضيه في المركبات. فالقيادة لمسافات طويلة في مساحة صغيرة حيث يمكن قضاء ساعات من المحادثات يمكن أن تكون مرهقة للانطوائيين!”

وقالت كيمبل، عالمة الأحياء الميدانية من ريف نيو هامبشاير، إنها تفضل الرحلات التي تتمتع بوقت هادئ. تنظم شركتها رحلات خارجية لمجموعات صغيرة من النساء تتضمن أنشطة مثل المشي لمسافات طويلة وحتى الرسم في جبال روكي.

يفضل بعض الانطوائيين السفر منفردين، لكن بروك ويبر، محترفة التسويق في لوس أنجلوس، قالت إنها تنصح بالسفر مع مجموعة صغيرة. Â Â

وقالت: “قد يبدو وجود المزيد من الناس بمثابة كابوس بالنسبة لشخص انطوائي حقيقي، ولكن بالنسبة لي فقد سهّل الأمر الحصول على وقت خاص بي عند الضرورة”. “إذا سافرت مع مجموعة مكونة من أكثر من 3 أشخاص، فلن تترك رفيقًا بمفردك إذا كنت تريد قضاء بضع ساعات أو يوم للاستكشاف بمفردك أو الراحة.”

وقالت إن وجود خيار الانفصال في أي لحظة يبقي ويبر نشيطًا، و”أقل احتمالًا أن أحتاج إليه لأنني أشعر أن وقتي الاجتماعي هو خيار، وليس التزامًا”.

قال ديفيد تشيكاريللي، الرئيس التنفيذي لموقع Lake لتأجير العطلات، إنه أيضًا من محبي السفر مع مجموعة صغيرة من الأصدقاء، ويختار أحيانًا الخروج من أجل “العودة إلى الحظيرة” لاحقًا.

ينصح بتعبئة بعض العناصر للمساعدة في ضبط العالم.

وقال: “سدادات الأذن وقناع العين ضروريان”. “إنهم يساعدونني على الاسترخاء ليلاً والحصول على بعض الخصوصية أثناء رحلات القطار الطويلة أو الرحلات الجوية أو قيلولة بعد الظهر في غرفة الفندق.”